1.养生石斛酒切勿自己搭配药材浸泡，很多平时毒性低的药材，经过酒精萃取后，毒性会成倍增加，私自泡药酒酿成的悲剧时有发生。

2.不要迷信养生石斛酒的功效与作用，即便经过泡酒，石斛依然只是一味普通的中药材。迷信药酒的功效，过度饮酒，反而会损伤身体。

3.不喝“三无”泡酒，朋友圈鼓吹能“治疗百种慢性疾病”的养生石斛酒，大多是私自配伍浸泡的，属于三无酒类，这类药酒连基本的食品安全都难保证，又何谈养生呢？

4.适度饮用，理性养生。甚至连“小酌怡情”都是错的，目前还没有任何一种文献资料能证明「喝酒对身体有利」。

哪些人不适合喝养生石斛酒？

1.儿童和青壮年身体强壮，中气足，阴阳基本处于平衡状态，不适宜喝养生石斛酒。

2.体质偏寒,脾虚湿重的人不能吃养生石斛酒。

3.饮酒会对身体造成损害，过量饮酒几乎伤害人体所有脏器。所以有贪杯习惯的人是不适合喝养生石斛酒的。

4.开车前不宜饮用，养生石斛酒依然属于酒类。

5.孕妇如果喝酒，会增加胎儿患上“胎儿酒精综合征”的风险。这种病会导致胎儿出生缺陷和智力缺陷，并会增加流产、早产的概率。孕期喝的酒越多，风险越大。

6.过量饮酒对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重损害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。酗酒还可引发暴力事故等，对个人健康及社会安定都有害。无论是什么酒，能不喝就不喝。